Buoni propositi: come rispettarli con strategie efficaci
L’arrivo del nuovo anno rappresenta da sempre un momento simbolico di riflessione e rinnovamento. Uno dei rituali più comuni è quello di fare i famosi buoni propositi: promesse che ci facciamo per migliorare la nostra vita, raggiungere nuovi obiettivi o correggere comportamenti che riteniamo dannosi. Se da un lato la fine dell’anno ci stimola a […]
Il Natale: un mix di emozioni tra magia e complessità
Il Natale evoca immagini di decorazioni scintillanti, feste in famiglia e un’allegria diffusa che rende tutto un po’ più magico. Tuttavia, non per tutti questo periodo è sinonimo di gioia: alcune persone sperimentano difficoltà emotive legate a rapporti familiari complessi, stress e ansia. Questa ambivalenza, spesso definita come “sindrome del Natale” o Christmas Blues, ci […]
Gli effetti psicologici del cambiamento climatico: eco-ansia e strategie di adattamento
Un’epoca di allerta climatica Il cambiamento climatico è un argomento di crescente rilevanza in un’epoca in cui le notizie riguardanti l’ambiente sono sempre più allarmanti. Incendi devastanti, alluvioni catastrofiche e ondate di calore mortali sono diventati eventi sempre più frequenti, alimentando un crescente senso di urgenza e preoccupazione. In questo articolo, esamineremo gli effetti diretti […]
L’impatto dello smart working sulle dinamiche lavorative e psicologiche
Lo smart working ha trasformato radicalmente le modalità di lavoro, influendo in modo profondo sulla salute psicologica dei lavoratori. Durante la pandemia di COVID-19, in Italia il lavoro da remoto è cresciuto del 69%, mentre a livello globale l’81% della forza lavoro ha subito cambiamenti significativi nella propria modalità operativa (Savić, 2020). Questa evoluzione globale […]
La noia: limite o opportunità?
La noia è un’emozione complessa che svolge un ruolo importante nella psicologia umana. Nonostante venga spesso percepita come un’esperienza negativa, la noia è più di una semplice sensazione di vuoto o mancanza di stimolo. Si tratta di uno stato mentale che può variare da lieve frustrazione a profondo disagio emotivo e cognitivo, e che può […]
Il trauma: sintomi, tipologie e il ruolo della terapia EMDR
I traumi psicologici sono esperienze di forte impatto emotivo che possono lasciare segni duraturi nella mente e nelle emozioni di una persona. Esistono diversi tipi di trauma: da quello legato a un singolo evento (come un incidente o un’aggressione) al trauma complesso, derivante da situazioni ripetute e prolungate, come l’abuso o la violenza. In questo […]
Riscoprire la solitudine: un’occasione per crescere
La solitudine: un paradosso nel mondo connesso La solitudine è un tema complesso che ha catturato l’attenzione della psicologia per il suo impatto sul benessere emotivo e mentale. Paradossalmente, in un mondo iperconnesso, molte persone si sentono isolate. La solitudine non è semplicemente l’assenza di compagnia, ma un’esperienza soggettiva che può manifestarsi anche in situazioni […]
Come gestire il distacco dalla famiglia: guida alla crescita e ai legami sani
Il ciclo di vita familiare: crescita e autonomia Nel corso del ciclo di vita familiare, i giovani solitamente terminano gli studi, iniziano a lavorare, diventano autonomi e si allontanano da casa per formare una nuova unità familiare. In molte famiglie, questo passaggio avviene in modo naturale, senza grandi difficoltà. Tuttavia, in altre, emergono problemi significativi. […]
Resilienza: come coltivare la capacità di resistere alle avversità
La resilienza è un concetto centrale nella psicologia moderna, riferito alla capacità di affrontare, adattarsi e persino prosperare di fronte a eventi difficili, stressanti o traumatici. Non è solo un tratto innato, ma una competenza che può essere sviluppata e potenziata nel corso del tempo. Nel contesto clinico e terapeutico, la resilienza rappresenta un obiettivo […]
La complessità dell’identità sessuale e il processo di coming out
Nell’ambito della sessualità, è essenziale distinguere tra orientamento sessuale e identità di genere, poiché questi concetti rappresentano sfere diverse e complementari dell’esperienza umana. L’orientamento sessuale si riferisce alla direzione dell’attrazione sessuale e affettiva di una persona verso un altro individuo. Questa attrazione può essere rivolta verso individui dello stesso genere (omosessuale), del genere opposto (eterosessuale), […]
